Lối Sống Lành Mạnh

Trong lớp mười hai, em thường đi phòng thể dục. Em đi khoảng năm lần mỗi tuần. Trên ngày thứ nhất, em tập ngực của em. Trên ngày thứ hai, em tập cánh tay của em. Trên ngày thứ ba, em tập chân của em. Trên ngày thứ tư, em tập lưng của em. Trên ngày thứ năm, em tập vai của em. Trong lớp mười hai, em rất buồn và em không muốn học nữa. Nhưng khi em ăn ít hơn và đi tập thể dục ở YMCA, em thấy em có nhiều sức hơn và tim của em không nặng nữa. Trong một năm, em mất được hai mươi lăm lbs (180-> 155). Khi em cân 180 lbs, em luôn luôn uống nước ngọt (Coca Cola, Mtn. Dew, Fanta, v.v), ăn ở ngoài nhiều (Burger King, McDonalds, Taco Bell, v.v.), và ăn tối nhiều. Khi em đi xuống đến 155 lbs, em luôn luôn uống nước lạnh, ăn thịt gà và rau cải và không ăn tối. Bạn của em, Đặt, cũng mất nhiêu lbs trong lớp mười hai. Em nhớ Đặt không có ăn nhiều và thường uống sữa SlimFast. Bây giờ, em không muốn lên và không muốn xuống lbs nữa. Em nghĩ em được rồi.